盘点碳酸饮料危害，或引发疾病，少喝真没错！

碳酸饮料虽然解渴、美味，但从养生保健的角度来看，喝碳酸饮料并不好。经常喝碳酸饮料会对身体造成伤害，也会引起疾病。特别是身体生长的孩子们，碳酸饮料真的很难喝，应该消除。经常喝碳酸饮料会造成什么样的伤害，下面详细介绍。

多喝碳酸饮料的危害影响消化系统多喝碳酸饮料不仅对胃肠没有好处，还影响消化。大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对人体内的有益菌产生抑制作用，从而破坏消化系统。特别是年轻人，一次喝太多，释放的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，胃肠功能紊乱，引起胃肠疾病。此外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的许多有益菌也有破坏作用。经常喝碳酸饮料的孩子的营养摄取跟不上，不利于身体的发育。

碳酸饮料虽然解渴、美味，但从养生保健的角度来看，喝碳酸饮料并不好。经常喝碳酸饮料会对身体造成伤害，也会引起疾病。特别是身体生长的孩子们，碳酸饮料真的很难喝，应该消除。经常喝碳酸饮料会造成什么样的伤害，下面详细介绍。

多喝碳酸饮料的危害影响消化系统多喝碳酸饮料不仅对胃肠没有好处，还影响消化。大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对人体内的有益菌产生抑制作用，从而破坏消化系统。特别是年轻人，一次喝太多，释放的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，胃肠功能紊乱，引起胃肠疾病。此外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的许多有益菌也有破坏作用。经常喝碳酸饮料的孩子的营养摄取跟不上，不利于身体的发育。

影响牙齿碳酸饮料是酸性液体，与牙齿接触时腐蚀表层釉质，使牙齿敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，至今为止好牙齿变成了可乐牙齿在生活中，有剩下的可乐刷厕所、去除水垢、去除锈迹等，之所以有效果，是因为可乐中含有的磷酸对顽固的污垢长期大量饮用含磷酸的饮料，对牙齿也有腐蚀性的破坏作用。

影响骨质我们人体骨骼坚硬，但长期饮用碳酸饮料也会引起骨质疏松症。碳酸饮料中含有的酸味剂磷酸会改变人体的钙、磷比例，孩子们还处于长大阶段，对钙的需求非常大，大量摄取含磷酸的碳酸饮料会影响钙的吸收，对孩子们的骨骼发育非常不利。另外，研究表明，过量饮用碳酸饮料的人骨折风险将增加约3倍。青少年过量饮用碳酸饮料不仅可能对骨峰量产生负面影响，还可能为未来骨质疏松症埋下伏笔。

影响牙齿碳酸饮料是酸性液体，与牙齿接触时腐蚀表层釉质，使牙齿敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，至今为止好牙齿变成了可乐牙齿在生活中，有剩下的可乐刷厕所、去除水垢、去除锈迹等，之所以有效果，是因为可乐中含有的磷酸对顽固的污垢长期大量饮用含磷酸的饮料，对牙齿也有腐蚀性的破坏作用。

影响骨质我们人体骨骼坚硬，但长期饮用碳酸饮料也会引起骨质疏松症。碳酸饮料中含有的酸味剂磷酸会改变人体的钙、磷比例，孩子们还处于长大阶段，对钙的需求非常大，大量摄取含磷酸的碳酸饮料会影响钙的吸收，对孩子们的骨骼发育非常不利。另外，研究表明，过量饮用碳酸饮料的人骨折风险将增加约3倍。青少年过量饮用碳酸饮料不仅可能对骨峰量产生负面影响，还可能为未来骨质疏松症埋下伏笔。

贫血出乎意料的是，碳酸饮料中的磷酸妨碍铁质的吸收。铁是制造血液的主要材料之一，铁质不足会引起缺铁性贫血。在生长发育中的青少年，也正需要足够的铁质来完成快速造血。尤其是青春期的奼女，在生理期间，铁的需求量更高，所以爱喝碳酸饮料的女生一定要警惕。

对碳酸饮料与体重增加密切相关。碳酸饮料中含有高卡路里的糖分，越喝越上瘾。在日常生活中，孩子和青少年对碳酸饮料的爱比大人没有抵抗力，我们附近出现了越来越多的胖人。从学龄前儿童青少年到青少年时期，长期大量饮用含糖饮料可能会导致体重增加和肥胖。

贫血出乎意料的是，碳酸饮料中的磷酸妨碍铁质的吸收。铁是制造血液的主要材料之一，铁质不足会引起缺铁性贫血。在生长发育中的青少年，也正需要足够的铁质来完成快速造血。尤其是青春期的奼女，在生理期间，铁的需求量更高，所以爱喝碳酸饮料的女生一定要警惕。

对碳酸饮料与体重增加密切相关。碳酸饮料中含有高卡路里的糖分，越喝越上瘾。在日常生活中，孩子和青少年对碳酸饮料的爱比大人没有抵抗力，我们附近出现了越来越多的胖人。从学龄前儿童青少年到青少年时期，长期大量饮用含糖饮料可能会导致体重增加和肥胖。

少喝饮料多喝白开水1、白开水最容易解渴，具有调节体温、运送养分和清洁身体内部的功能。

2、生物活性强，有利于促进细胞新陈代谢、能量转换、血液循环和电解质平衡。

3、白开水可增加血液中血红蛋白含量，增强人体免疫功能，提供机体抗病能力。

4、白开水中矿物质和微量元素的含量是人体最合适的。

少喝饮料多喝白开水1、白开水最容易解渴，具有调节体温、运送养分和清洁身体内部的功能。

2、生物活性强，有利于促进细胞新陈代谢、能量转换、血液循环和电解质平衡。

3、白开水可增加血液中血红蛋白含量，增强人体免疫功能，提供机体抗病能力。

4、白开水中矿物质和微量元素的含量是人体最合适的。