夏天应季水果食用前，这些注意事项要牢记！

盛夏时节，很多好吃的水果纷纷上市，但有一种应季水果若食用不当，可能引发健康危机——它就是杨梅。

一、杨梅的"隐形风险"盛夏时节，很多好吃的水果纷纷上市，但有一种应季水果若食用不当，可能引发健康危机——它就是杨梅。

一、杨梅的"隐形风险"

寄生虫隐患：杨梅表面凹凸不平，容易藏匿果蝇幼虫。实验显示，未经充分清洗的杨梅，每颗可能携带10-20条幼虫（虽无害但心理不适）。

酸性物质超标：含大量有机酸，空腹食用会刺激胃黏膜，可能诱发反酸、胃痛等症状，还有牙齿敏感者食用易引发酸蚀症。

寄生虫隐患：杨梅表面凹凸不平，容易藏匿果蝇幼虫。实验显示，未经充分清洗的杨梅，每颗可能携带10-20条幼虫（虽无害但心理不适）。

酸性物质超标：含大量有机酸，空腹食用会刺激胃黏膜，可能诱发反酸、胃痛等症状，还有牙齿敏感者食用易引发酸蚀症。

二、安全食用指南清洗妙招用盐水浸泡15分钟+流水冲洗，可去除90%以上虫卵和农药残留。

二、安全食用指南清洗妙招用盐水浸泡15分钟+流水冲洗，可去除90%以上虫卵和农药残留。

黄金食用量健康人群每日建议：普通杨梅8-10颗，东魁等大果种5-6颗。

北京劲松中西医结合医院好健康科普温馨提示：食用时，可以搭配坚果或乳制品食用，能中和酸性，保护肠胃。

黄金食用量健康人群每日建议：普通杨梅8-10颗，东魁等大果种5-6颗。

北京劲松中西医结合医院好健康科普温馨提示：食用时，可以搭配坚果或乳制品食用，能中和酸性，保护肠胃。