它是湿气“最怕”食材！夏天多吃，祛风除湿、温中散寒！

厨房里藏着一位低调的“祛湿高手”，湿气见了它都要绕着走！它就是家家户户都有的——姜！

夏天湿气重，身体总像裹了层湿布，沉重乏力没精神？几片姜，就能帮大忙！

厨房里藏着一位低调的“祛湿高手”，湿气见了它都要绕着走！它就是家家户户都有的——姜！

夏天湿气重，身体总像裹了层湿布，沉重乏力没精神？几片姜，就能帮大忙！

湿气克星，专治“黏糊糊”姜那股子热乎劲儿，就是湿气的天敌！它像一把小火苗，钻进身体里，把盘踞不走的湿气一点点“烤”干排走，浑身都轻松不少。

凉气杀手，告别“凉飕飕”吹多了空调、吃了冷饮肚子凉飕飕不舒服？姜的“温中”本领立马上线！它能暖透脾胃肚腹，把偷偷溜进来的凉气统统赶跑。

湿气克星，专治“黏糊糊”姜那股子热乎劲儿，就是湿气的天敌！它像一把小火苗，钻进身体里，把盘踞不走的湿气一点点“烤”干排走，浑身都轻松不少。

凉气杀手，告别“凉飕飕”吹多了空调、吃了冷饮肚子凉飕飕不舒服？姜的“温中”本领立马上线！它能暖透脾胃肚腹，把偷偷溜进来的凉气统统赶跑。

能量引擎，甩掉“懒洋洋”总觉得夏天蔫蔫的没力气？姜能帮你唤醒身体这台“发动机”，促进气血流动，就像给身体通了电，精神头自然就上来了！

这么厉害的姜，怎么吃才最利便？

能量引擎，甩掉“懒洋洋”总觉得夏天蔫蔫的没力气？姜能帮你唤醒身体这台“发动机”，促进气血流动，就像给身体通了电，精神头自然就上来了！

这么厉害的姜，怎么吃才最利便？

几片生姜（带皮更温和）+几颗红枣（去核掰开）。

冷水下锅，煮开转小火15分钟。枣香姜暖，一杯下肚，从喉咙暖到小腹，湿寒仿佛被温柔驱散。

几片生姜（带皮更温和）+几颗红枣（去核掰开）。

冷水下锅，煮开转小火15分钟。枣香姜暖，一杯下肚，从喉咙暖到小腹，湿寒仿佛被温柔驱散。

生姜切细丝，一碗剩米饭。

无油锅小火慢炒姜丝和米饭，炒到姜丝变干、米粒金黄焦香。取一勺，沸水冲泡。焦香米味混着姜的辛辣，暖胃祛湿，回味悠长。

嫩姜切薄片，加少许白糖或红糖（量不用多）腌制一小会。

无油锅小火慢炒姜片，炒到糖融化包裹姜片、边缘微卷即可。当零嘴嚼几片，微微辛辣带着回甘，提神暖身。

生姜切细丝，一碗剩米饭。

无油锅小火慢炒姜丝和米饭，炒到姜丝变干、米粒金黄焦香。取一勺，沸水冲泡。焦香米味混着姜的辛辣，暖胃祛湿，回味悠长。

嫩姜切薄片，加少许白糖或红糖（量不用多）腌制一小会。

无油锅小火慢炒姜片，炒到糖融化包裹姜片、边缘微卷即可。当零嘴嚼几片，微微辛辣带着回甘，提神暖身。

记住小提醒：姜虽好，也别当饭吃！每天几片足够。容易上火的朋友，适量减少。老话说“晚吃姜，赛砒霜”，晚餐后咱就少吃点。身体特别不舒服？找医生，姜是帮手不是药！夏天湿气重？赶紧把厨房里的姜安排起来！煮茶、炒饭、做糖片，简单几步，祛湿散寒，吃出由内而外的舒爽通透！身体轻快了，活力自然来！

记住小提醒：姜虽好，也别当饭吃！每天几片足够。

容易上火的朋友，适量减少。

老话说“晚吃姜，赛砒霜”，晚餐后咱就少吃点。

身体特别不舒服？找医生，姜是帮手不是药！

夏天湿气重？赶紧把厨房里的姜安排起来！煮茶、炒饭、做糖片，简单几步，祛湿散寒，吃出由内而外的舒爽通透！身体轻快了，活力自然来！

记住小提醒：姜虽好，也别当饭吃！每天几片足够。

容易上火的朋友，适量减少。

老话说“晚吃姜，赛砒霜”，晚餐后咱就少吃点。

身体特别不舒服？找医生，姜是帮手不是药！

夏天湿气重？赶紧把厨房里的姜安排起来！煮茶、炒饭、做糖片，简单几步，祛湿散寒，吃出由内而外的舒爽通透！身体轻快了，活力自然来！

记住小提醒：姜虽好，也别当饭吃！每天几片足够。

容易上火的朋友，适量减少。

老话说“晚吃姜，赛砒霜”，晚餐后咱就少吃点。

身体特别不舒服？找医生，姜是帮手不是药！

夏天湿气重？赶紧把厨房里的姜安排起来！煮茶、炒饭、做糖片，简单几步，祛湿散寒，吃出由内而外的舒爽通透！身体轻快了，活力自然来！