“一站式”学生社区里的解忧密码：朋辈互助与心灵共鸣

“烦恼不必独自扛，‘一站式’学生社区有答案！”近日，无锡科技职业学院商学院“一站式”学生社区开展心理健康节活动，以《解忧杂货店》为主线，通过“沉浸式团体辅导+朋辈互助链”模式，具象化、场景化的干预方式有效引导大学生正视心理困扰，培养“主动求助-互助共享”的健康意识，提升学生情绪管理能力和问题解决效能。

“社区即课堂”，团体辅导破解共性问题

在社区“心灵驿站”，学生围坐参与“人生选择盲盒”互动。随机抽取匿名困惑卡，通过小组讨论、角色扮演和心理教师引导，共同探寻答案。“没想到走出宿舍就能找到共鸣。”学生直呼实操性满满。

从“一本书”到“一社区”，打造长效支持网络

活动中特别设置《解忧杂货店》共读环节，参与者分组朗读“人生答疑”经典片段，结合职业选择、宿舍关系等现实议题，探讨“心声需要被听见”的深层意义。“书中浪矢爷爷的回信智慧，与我们社区的互助理念不谋而合。”心理辅导员现场引导讨论。共读环节还衍生出“人生困惑收集处”“解忧杂货店”，学生将书中金句与自身感悟粘贴分享，形成“阅读-共鸣-行动”的闭环，让纸面哲理落地为生活解法。

朋辈“解忧链”，从“倾听者”到“摆渡人”

在社区“解忧杂货店”摊位前，学生可匿名投递困惑至“烦恼罐头”，或担任“解忧店员”为他人回信。背后支撑这一互动的是由班级心理委员、宿舍长组成的数十名“心理气象员”队伍。通过倾听技巧、危机识别等培训后，他们既引导活动开展，也常态化收集社区心理动态。“同龄人的共鸣更能消解顾虑。”朋辈志愿者以“去标签化”方式，让心理支持融入日常，实现“困惑有处诉，回应有温度”。