郑州民生耳鼻喉医院：端午假期将至，耳鼻喉健康别放假！这份健康指南请收好！

端午假即将开启，您是否已经安排好了旅行、聚会或亲子出游的计划？

在享受美好假期的同时，也别忽视了耳鼻喉的健康——熬夜、饮食不规律、空调房久待、游泳戏水等因素，都可能让我们的耳鼻喉健康“亮红灯”。

郑州民生耳鼻喉医院

特别整理这份假期健康指南，

为您的假期保驾护航！

警惕“假期耳”

端午时节天气炎热，游泳、水上乐园成为热门选择。但外耳道长时间潮湿容易滋生细菌，引发外耳道炎（游泳耳），表现为耳痛、瘙痒、流脓等。

✅建议：

1

游泳时佩戴防水耳塞，避免耳朵进水。

2

用干毛巾轻轻擦干外耳道，切勿用力掏挖。

3

如出现耳痛、听力下降，及时就医。

远离鼻炎困扰

夏季空调使用频繁，室内外温差大，容易刺激鼻黏膜，诱发过敏性鼻炎或鼻窦炎，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。

✅建议：

1

空调温度设置在26℃左右，避免直吹。

2

定期清洗空调滤网，减少尘螨滋生。

3

使用生理盐水冲洗鼻腔，保持湿润。

别让嗓子“罢工”

冰镇饮料、烧烤、小龙虾等美食虽诱人，但冷热交替、辛辣刺激易引发咽喉炎或扁桃体炎。

✅建议：

1

冷饮适量，避免与热食交替食用。

2

多吃新鲜水果（如梨、苹果）润喉。

3

如出现吞咽疼痛、发热，及时就医。

特别提醒：这些情况及时就医！

1

突发耳痛、听力骤降（警惕中耳炎、突发性耳聋）。

2

持续鼻塞、流脓涕伴头痛（可能为鼻窦炎）。

3

喉咙痛伴高热、呼吸困难（喉咙痛，声音嘶哑、发声困难）。

小贴士

端午假期，放松的同时别忘了关爱自己的耳鼻喉健康。做好防护，才能尽情享受假期的欢乐时光！祝大家端午安康，健康常伴！