银耳搭配它，连喝3天清肺部垃圾，止咳化痰喉咙不痒！

最近总感觉嗓子干痒、痰多黏糊？可能是肺里的“垃圾”堆积太久啦！今天教您一道懒人润肺汤，不用复杂食材，家里常见的银耳加一物，煮一煮喝三天，喉咙清爽，连咳嗽都变少！

最近总感觉嗓子干痒、痰多黏糊？可能是肺里的“垃圾”堆积太久啦！今天教您一道懒人润肺汤，不用复杂食材，家里常见的银耳加一物，煮一煮喝三天，喉咙清爽，连咳嗽都变少！

一、银耳+梨：天然的“肺部吸尘器”银耳自古就是润肺好物，煮出来的胶质能吸附肺热、化解黏痰；梨肉多汁清甜，能生津润燥、止咳化痰。两者搭配炖煮，就像给肺来了场“大扫除”，把积攒的燥热、痰浊统统冲走！

一、银耳+梨：天然的“肺部吸尘器”银耳自古就是润肺好物，煮出来的胶质能吸附肺热、化解黏痰；梨肉多汁清甜，能生津润燥、止咳化痰。两者搭配炖煮，就像给肺来了场“大扫除”，把积攒的燥热、痰浊统统冲走！

二、做法超简单，厨房小白也能上手材料：步骤：二、做法超简单，厨房小白也能上手材料：步骤：

三、为什么连喝3天就有效？

原理：银耳的植物胶质能包裹肺热和毒素，随痰液排出；梨的水分和果酸软化痰液，减少咳嗽刺激。两者结合，润肺又排毒。

三、为什么连喝3天就有效？

原理：银耳的植物胶质能包裹肺热和毒素，随痰液排出；梨的水分和果酸软化痰液，减少咳嗽刺激。两者结合，润肺又排毒。

四、提醒：这些人喝效果更好！

注意：脾胃虚寒（怕冷、易腹泻）的人少放冰糖，或加2片生姜中和寒性。糖尿病患者可去掉冰糖，用罗汉果代替调味！

四、提醒：这些人喝效果更好！

注意：脾胃虚寒（怕冷、易腹泻）的人少放冰糖，或加2片生姜中和寒性。糖尿病患者可去掉冰糖，用罗汉果代替调味！

五、懒人小贴士银耳提前泡发冷藏可保存3天，随取随炖。梨子皮别扔！煮进汤里能增强润肺效果。搭配3颗枸杞或5朵百合，滋阴效果翻倍！肺干净了，人才清爽！赶紧动手煮一锅，喝出清亮嗓音和好气色！如果觉得有用，记得转发给抽烟的家人或咳嗽的朋友，一起养出“干净肺”！

五、懒人小贴士肺干净了，人才清爽！赶紧动手煮一锅，喝出清亮嗓音和好气色！如果觉得有用，记得转发给抽烟的家人或咳嗽的朋友，一起养出“干净肺”！

五、懒人小贴士肺干净了，人才清爽！赶紧动手煮一锅，喝出清亮嗓音和好气色！如果觉得有用，记得转发给抽烟的家人或咳嗽的朋友，一起养出“干净肺”！

五、懒人小贴士肺干净了，人才清爽！赶紧动手煮一锅，喝出清亮嗓音和好气色！如果觉得有用，记得转发给抽烟的家人或咳嗽的朋友，一起养出“干净肺”！