青春展翼向晴空，并肩同行筑情谊——古寨中学学生心理拓展与调适活动纪实

“少年负壮气，奋烈自有时。”为助力不同学段学生成长需求，威海市古寨中学分别组织初一和初四级部开展了室外心理拓展活动、“流浪纸飞机——让压力飞”心理调适活动。一场凝聚团队力量，一场释放心灵重负，让青春在协作与释怀间绽放独特光彩。

千结盘桓终有解蛇形竞逐展豪情

“万人操弓，共射一招，招无不中。”初一级部的绿茵场上，“解开千千结”与“贪吃蛇”两项室外拓展活动火热展开，助力同学们培养问题解决能力和团结协作精神。

“解开千千结”活动中，学生们手拉手围成圆阵，在跑动重组后，手臂交错成复杂的“结”。面对困局，有的小组迅速推举“战术指挥官”，以清晰指令规划路线；有的成员主动俯身钻、跨步绕，化身“破局先锋”。“大家逆时针转半圈！”“手抬高，我从中间穿过去！”在热烈的讨论与配合中，层层叠叠的“结”逐渐被解开。当第一组恢复完整圆圈时，欢呼声与掌声响彻操场，团队凝聚力在破局中悄然生长。

转战“贪吃蛇”活动，同学们两两对决，胜者化身“蛇头”，败者迅速加入“蛇身”，蜿蜒的“贪吃蛇”队伍在场地中穿梭拼抢。“蛇头”眼神锐利，紧盯对手寻找吞并时机；“蛇身”步伐稳健，默契跟随保障队伍灵活转向。随着“战场”上队伍不断整合，最终两条“超级贪吃蛇”展开巅峰对决。激烈角逐间，竞争与合作交织，团队意识在欢笑中、协作中生根发芽。

纸鸢载忧随风去箴言暖心化云开

面对中考学业压力，初四级部以“流浪纸飞机-让压力飞”主题活动为载体，帮助学生释放情绪、轻装上阵。

活动从“数字炸弹：“一‘6’而过”游戏开场，欢笑中引出对压力的探讨。随后，教师结合“耶克斯-多德森定律”，用生动图示讲解压力与效率的关系，引导学生科学认识压力，激发学生主动调节的意识。

在“让压力飞”环节，同学们将课业焦虑、成长烦恼郑重书写在纸上，折成承载心事的纸飞机。随着一声令下，纸飞机如群鸟腾空，飞向广阔天空，仿佛将压力一并带走。随机拾取他人纸飞机后，大家写下暖心鼓励：“别担心，你已经很棒了！”“坚持住，我们一起冲！”交换与书写中，原本沉重的烦恼化作了传递温暖的桥梁。最后的认领环节，看着同伴真诚的回复，不少同学红了眼眶：“原来我不是一个人在战斗。”

两场活动，虽不同主题，但同样精彩。愿初一的少年们永葆协作热忱，祝初四的学子们卸下重负、从容前行，共同书写灿烂的青春篇章！

（通讯员丛晓菲王显玉）