63岁刘德华和朋友聚餐，身材消瘦脖子前倾体态差，本人苍老好多

3月20号晚上，63岁的刘德华跟一帮香港朋友聚餐，那场面本来应该挺开心的，结果他的状态在网上掀起了轩然大波。

他那天的打扮，上半身穿着白色T恤，外面套了个牛仔外套，下半身呢，是一条超级宽松的黄色休闲裤。

这一身搭配完全没把华仔的好身材给展现出来，反而让人感觉他身材像五五分，腿看起来老短了。

咱以前看华仔，那可是风度翩翩，不管啥造型都能轻松hold住，这次这穿搭，真有点让人摸不着头脑。

再看看华仔本人，这次露面，他瘦得那叫一个明显啊，整个人就跟干柴似的，身上没什么肉，感觉就剩一副骨架子了。

因为太瘦，他脸上的胶原蛋白流失严重，皮肉都松弛了，苹果肌还凸出来，咋看咋觉得不对劲，显得特别苍老。

而且他还有点驼背，脖子也前倾，体态看着不太好。想当年，华仔可是无数人的偶像，那颜值和身材，在娱乐圈里都是数一数二的，现在这状态，真的让不少粉丝心疼坏了。

说到华仔现在这状态，就得提提他吃素这件事。大家都知道，华仔的妻子朱丽倩是个素食主义者，当年她怀孕的时候，也坚持吃素。

华仔为了不让妻子觉得孤单，就跟着一起吃素，这一吃，就坚持了超过十年。年轻的时候，身体底子好，吃素可能还扛得住，可现在华仔都63岁了，每天还得忙拍戏、开演唱会，体力消耗特别大。

长期吃素的话，营养肯定跟不上，身体没办法负荷这么高强度的工作，所以才会看起来这么干瘦，没什么精神。

娱乐圈里吃素的明星还真不少。像孙俪，她也是长期坚持吃素，她觉得吃素能让自己身体更轻盈，皮肤状态也更好。

但是孙俪和华仔情况不太一样，孙俪相对年轻，而且她会更注重饮食的搭配，通过吃一些豆制品、坚果等食物来补充蛋白质等营养。

还有张静初，她吃素多年，还经常分享自己的素食食谱，她吃素的同时也会通过运动来保持身材和健康。

不过，华仔毕竟年纪大了，工作又那么忙，单纯吃素可能真的不太适合他了。

这几年他大部分时间都在内地拍戏，工作那叫一个拼命，完全没有要退休的意思。

他的敬业精神在娱乐圈里是出了名的，不管是拍动作戏还是文戏，他都亲力亲为，特别认真。就拿之前他拍的《流浪地球2》来说，在电影里他的表现特别精彩，为了拍好这部电影，他付出了很多努力。

还有他的演唱会，一场接着一场，场场爆满。他在舞台上又唱又跳，活力四射，完全不像一个63岁的人。

但是这么高强度的工作，对他的身体消耗实在是太大了，如果营养跟不上，身体肯定会吃不消的。

除了工作，华仔的家庭生活也一直备受关注。他和朱丽倩结婚多年，感情一直很好。朱丽倩虽然很少在公众面前露面，但是她一直默默支持着华仔的事业。

华仔为了家庭，也做出了很多牺牲，比如吃素这件事。他很注重家庭氛围的营造，一有时间就会陪家人，之前还被拍到陪妻子回马来西亚娘家走访亲戚，特别低调，也特别贴心。

话说回来，华仔现在这个状态，粉丝们都特别担心。大家都希望他能多注意身体，适当调整一下饮食，别再这么瘦下去了。

毕竟，身体是革命的本钱，只有身体好了，才能继续给我们带来更多优秀的作品。我觉得华仔可以找个专业的营养师，根据他的身体状况和工作强度，制定一个合理的饮食计划。

不一定非要完全放弃素食，可以适当增加一些优质蛋白质的摄入，像鱼肉、鸡肉，这些都是比较好的选择。

同时，也要保证其他营养物质的均衡摄入，多吃蔬菜水果，再搭配一些豆制品、奶制品。

而且，华仔也可以调整一下工作节奏。虽然他对工作充满热情，但是毕竟年纪大了，不能像年轻时候那样拼命了。

可以适当减少一些工作量，多给自己留一些休息的时间，去锻炼身体，放松心情。我相信，只要华仔调整好饮食和工作生活的节奏，他一定能恢复到更好的状态，继续在娱乐圈发光发热。大家是不是也和我一样，期待看到一个状态满满的华仔再次出现在我们面前呢？