挽救你的婚姻并阻止离婚的3个关键技巧

当一段婚姻开始出现问题时，我们常常会寻求各种方法来挽救它。

情感方面的书籍、夫妻咨询、婚姻课程……有很多选择，但哪一种方法才是最有效的呢？在我作为情感咨询师的十年实践中，我发现一些方法比其他方法更具有效性。

例如，许多研究表明，婚姻咨询的成功率达到了70%。然而，深入研究这些数据时，会发现一个不同的故事。这些研究所谓的成功是基于积极的情感结果来定义的，而并非意味着婚姻得以挽救。

举例来说，另一项后续研究发现，在咨询后的四年多时间里，有50%的陷入困境的夫妇的婚姻状况有所改善，更令人满意。另外，即使有10%到20%的夫妻依然不快乐，但他们仍然选择维持婚姻。

婚姻咨询后的离婚率存在很大差异。平均而言，咨询后的离婚率为40%。然而，如果我们做一些数学计算，会发现只有少部分夫妻愿意花钱寻求专业帮助，并最终取得了积极的结果。另外，许多人不愿意花钱去寻求专业帮助，因为他们担心效果不佳。那么，为什么咨询并不总是有效呢？

我发现，在和夫妻们交流的过程中，存在一些持续出现的动态。

首先，我每周只能花一个小时来帮助他们。想象一下，如果你得了一种严重而致命的疾病，而你只能每周花一个小时去看医生治疗，你会感觉怎样？你会知道，如果你能多花一点时间去看医生，你的病情可能会得到更好的控制。

其次，婚姻咨询往往是以问题为中心的。我们接受的培训主要是关注过去的创伤和问题。虽然这在一定程度上是重要的，但它过于侧重于过去的研究。举个例子，当我和一对夫妻谈话时，我们往往会围绕着他们过去的伤痛和依恋创伤展开讨论。

然而，我们需要找到问题的根源，并采取措施加以解决。比如，当丈夫听到妻子想离开的原因时，往往是关于金钱问题、工作时间过长，以及缺乏亲密关系。但他往往只会做出一些表面上的改变，而不是真正了解婚姻走向这一步的真正原因，也没有真正解决问题的办法。

所以，我们需要采取一些措施来发现并解决问题的根源，比如改善沟通、增加亲密关系、相互欣赏等。

那么，你如何找到你婚姻的根源问题，并用什么办法来解决它呢？你必须从诊断你伴侣未满足的需求开始。

如果你在你们的关系中发现以下迹象，那么你的伴侣可能有未满足的需求：

这些迹象表明，有一个核心需求没有得到满足。这意味着当你的伴侣需要你时，你要完全准备好帮助他们。这项技能让你理解伴侣的情绪，而不至于陷入困境。你可以通过反映伴侣的感受来表达理解，比如沮丧或愤怒。如果伴侣看到你理解他们的感受，他们就会感到自己得到了认可，这样可以建立更稳固的关系。

最后，让我和你分享一个例子，阿正是如何通过满足他妻子的核心需求来挽救他们的婚姻的。在和菲儿一起做咨询之后，阿正意识到，他需要学习一些关键的技能，以改善他们之间的互动方式。通过时间和努力，他们的婚姻最终得以挽救。

总的来说，挽救婚姻并不是一件容易的事情，但如果我们能够找到问题的根源，并采取有效的措施加以解决，就有可能挽救婚姻。通过满足伴侣的核心需求，改善沟通，增加亲密关系，我们可以建立一个更加稳固和美满的婚姻关系。