有高血压的人，晚上的血压不应当超过多少？超过了会咋样？

如果问有高血压的人，血压控制在多少算达标？相信大多数人都会说“不是低于140/90mmHg就可以吗？”，实际上这只说对了一半，而这也是不少自认为血压控制得还可以，还是早早发生了脑梗塞的原因所在，怎么回事呢？

血压低于140/90mmHg是高血压的控制目标本没有错，但这是有前提条件的，比如：

这是在医院测量出的血压，如果是在家自己测量，则控制目标应当是低于135/85mmHg，不能用医院测量140/90mmHg来衡量。再比如，140/90mmHg是指全天最高血压的上限，但人的血压在白天与夜间就有差别的，晚上的血压要比早晨低10%-20%，而且这是必须遵循的昼高夜低变化规律，也就是说夜间血压不应当超过120/70mmHg。

那么，夜间血压超过120/70mmHg会有啥后果呢？

要知道，如果夜间血压出现这样的情况，称为隐匿性高血压，它是独立于白天高血压之外导致心脑血管病发生的一个不容忽视的危险因素。生活中有些人从来不测夜间血压，实际上夜间血压没有得到有效控制，结果便是在不知不觉中发生了脑梗塞、冠心病等心脑血管病。

说到这里，很多人可能会问：夜间血压是指几点的血压？需要在夜间几点测血压呢？

这就需要了解人体血压在一天中是如何变化的？正常情况下，人的血压在早晨6：00到上午10：00处于全天最高时段，在下午16：00-18：00会出现全天第二个高峰血压时段，但比早晨和上午的血压会低一些，随后血压开始下降，到了夜间1:00-3:00，血压将处于全天的最低点，最高也不应当超过120/70mmHg。

那么，是不是有高血压的人需要夜间1：00-3：00起来测血压呢？

从理论上来说应当是这样，但实际上不可能这样去做，即便定了闹钟起来测血压，从睡眠中突然醒来测出的血压也不是真实的夜间血压，没有实际意义，反而可能会引起第二天血压的升高和波动。

该如何解决这个问题呢？

最根本的办法是通过24小时动态血压监测来看夜间血压的高低，实际上有高血压的人都应当定期做这样的血压监测，每年至少都应当做一次。

此外，也可以通过一个简单的方法对夜间血压做初步监测，就是在临睡前的22：00-23：00测一测血压，此时的血压应当比早晨和上午的最高血压有10%的下降，通常不应当超过130/80mmHg，否则就应当及时到医院做24小时动态血压监测。

最后，一起来了解一下24小时动态血压监测的评判标准：

全天24小时的平均血压应当小于130/80mmHg

早晨6：00-晚上20：00间的平均血压应当小于135/85mmHg

晚上20：00-早晨6：00的平均血压应当小于120/70mmHg

如果24小时动态血压监测的任何一个时段血压都超过了上述标准，表明血压控制不佳，存在发生心脑血管病的风险，应当及时请医生调整治疗方案。

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