守护健康，保护小心肝！牢记“三要三不要”，别让健康“肝”着急

2024年4月15日-21日是中国第30届全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“综合施策科学防癌”，旨在普及抗癌知识，积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，动员全民参与防癌抗癌。

“我真的不明白，肝癌怎么会找上我”。在湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科住院患者——王先生苦恼的宣泄着！

小王是个上班族，经常熬夜，喝酒，饥一餐，饱一顿，一个月前出现浑身无力、腹痛、食欲不振等症状。

起初他以为是普通感冒，没太在意，吃了几天感冒药，症状越来越严重，迫不得已来到医院检查。

然而，生活就是给他开了个天大的玩笑，被确诊为肝癌。

一、肝癌的高危人群有哪些？

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科副主任傅剑锋介绍，肝癌是主要的恶性肿瘤之一，其恶性肿瘤死亡原因居前三位，严重威胁人民的生命和健康。

我国肝癌的高危人群主要包括乙肝病史、肝硬化病史、过度饮酒、以及有肝癌家族史等人群。

肝癌病因与病毒性肝炎、肝硬化、黄曲霉素、饮用水污染、遗传等因素有关。

二、肝癌主要有哪些临床表现？

肝癌发病隐匿，早期缺乏典型症状。中晚期典型症状包括肝区疼痛（多为持续性肿痛或钝痛、右肩放射痛等）、黄疸、肝硬化征象，以及进行性消瘦、发热、食欲不振等全身性表现。

三、肝癌有哪些治疗方法？

肝癌治疗分为：早期治疗、分期治疗、综合治疗。

1.Ⅰa-Ⅱa期患者以手术切除、局部消融和肝移植为主要治疗手段，系根治性治疗“三架马车”。其中消融治疗是一种微创的早期肝癌根治性治疗手段。

2.Ⅱb-Ⅲa期患者酌情选择手术、介入、靶向、放疗、化疗等多学科综合治疗。TACE介入治疗是中期肝癌首选/标准治疗。

3.Ⅲb期患者以系统治疗为主，有适应症者可以联合介入和放疗。

4.Ⅳ期患者则主要采用对症支持治疗、舒缓疗护等治疗方式。

三、如何预防肝癌？

三要

1.要作息规律，不熬夜。肝排毒时间一般为晚上11点到凌晨3点,良好的睡眠是有利于肝脏的恢复。

2.要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

3.及时接种疫苗。

三不要

1.不要吃或者少吃烟熏的、腌制的、油炸的食物。

2.不要吃霉变的食物。一种是显性能看出霉变，另一种是时间长了看不出来的。发霉的食物，尤其是稻谷、玉米、花生等，含有比农药更强的致癌物叫“黄曲霉素”。

3.不要抽烟、不要酗酒。抽烟、酗酒有损肝脏健康。

《黄帝内经》有云："春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾"。春季属木，肝也属木，两者相应，在万物复苏，阳气生发的春天养肝，就是养一年的生机。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科主任潘博教授提醒，养肝需从日常生活入手，要注重饮食调养、保持心情舒畅、保证充足睡眠、适度运动、防寒保暖、避免过度饮酒、定期体检、合理用药、养成良好的生活习惯等，做好这些对肝脏的保护具有重要意义。百病生于气，日常长按6处撒撒气，有益健康。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科廖薇谭文娟

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