如何让“面相”越来越好？这5个习惯是你要坚持的，会越来越美

一个人的面相，即代表着他/她的面部特征。有心理学家研究认为，通过面相学，能揭示一个人的性格特征，如在生活中，常说的“人可以貌相”，当然，它也不是唯一的依据。

可有的人想要自己的面相越来越好，这应该怎么办呢？这几个习惯是你要坚持的，以后会越来越美。

坚持睡“美容觉”：所谓的美容觉是指不熬夜，保证良好的睡眠习惯，相比于经常晚睡的人，即使每天早睡一小时，也有助于皮肤的健康，让你越睡越好看。

反之，还在熬夜的人，你不仅面临的是“熊猫眼”、皮肤毛孔粗大、皮肤新陈代谢变慢，还会增加致癌的危险，不利于机体各组织器官的修复。

坚持喝够水：水是生命的源泉，更何况无论男人还是女人都是水做的，然而现实却是每天喝够水的人太少了，不是每天喝得水过少，远远达不到健康的标准。

即成年人每天应饮用1500~1700ml的水，还喜欢口渴后再饮水，要知道在这个状态下，机体早已经缺水，是补水晚了的信号。所以，为了皮肤好，建议大家自觉喝够水，不要让机体提醒你再去喝。

坚持体育锻炼：有的人认为，老了就应该多休息，每天坐着、躺着就好了。其实不然，无论对于多大年龄的人，生命在于运动。

通过选择适合自己的运动项目，如老年人不妨以轻等强度的运动为主，如快走、跳广场舞、打太极、舞剑等等。按照最新版《中国居民膳食指南》推荐的，18~64岁成年人每周应以150~200分钟的中轻强度的运动训练为主。

在这种情况下，不仅机体更健康有活力，整个人看起来也是不一样的气质，要远远超越同龄人。

坚持多学习：学习这件事同样不分年龄，正所谓“活到老学到老”，多学习不仅能丰富自己的内心，还有助于自己的头脑，增强底气，让人觉得不一般。

坚持乐观心态：心态好是每个人都要认真坚持的事情，学会如何管理自身的情绪，有助于心理健康。与此同时，远离负能量的人，作为带领全家人幸福生活，才是生存法则，这样可以遇到更好地未来。

相比于乐观心态，那些一直存在消极心态，事事都办不好，只会一直延迟下去，对心理健康一点好处都没有，希望你不是那个人，同样不利于面相。