【今日科普】高度近视应该如何防控？

Highmyopia

那么到底多少度才算高度近视？

“高度近视”通常被定义为眼睛的屈光度超过一定程度，一般来说，高度近视的标准是眼睛的屈光度达到或超过-6.00度。这意味着眼睛在矫正后视力仍然模糊，需要特殊的眼镜或隐形眼镜进行矫正。

高度近视可能会增加患上视网膜脱离、白内障等眼部疾病的风险，因此定期眼睛检查对于及早发现并处理这些问题非常重要。

如何预防高度近视？

预防高度近视需要采取一系列措施来减少眼睛过度用力，维护眼睛健康。以下是一些建议：

1.控制用眼时间：

长时间近距离用眼(如长时间使用电子设备、阅读等)会增加近视的风险。尽量控制用眼时间，每隔一段时间进行远眺或休息。

2.保持正确的用眼姿势：

当进行近距离工作时，保持正确的姿势，比如保持合适的距离和角度，以减少眼睛的用力。

3.户外活动：

经常户外活动有助于调节眼睛对远处物体的聚焦，有助于预防近视。

4.适当使用眼镜或隐形眼镜：

如果你已经有视力问题，一定要正确地配戴并定期更换眼镜或隐形眼镜。

5.避免熬夜：

不良的睡眠习惯会影响眼睛的健康，增加近视的风险。

6.减少眼睛疲劳：

使用防蓝光眼镜、定期眼部按摩和眼睛保湿可以减少眼睛疲劳，从而降低近视风险。

Highmyopia

“高度近视”的出现使许多人不得不在以后的人生中与眼镜为伴，更是给他们的工作生活带来了不小的影响。为了防止高度近视的发生，在日常生活中应注意科学用眼，切勿存有侥幸心理。

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