牙缝臭味别发愁！揭秘背后的“小秘密”因素

和人近距离交谈时，总担心别人闻到自己牙缝里散发出的难闻气味，不敢开怀大笑、畅快交流，牙缝臭味带来的尴尬可不少。那究竟是什么原因导致牙缝出现臭味呢？其实，这背后涉及多种因素，下面就为大家详细剖析。

一、口腔卫生不良是主要“元凶”

（一）食物残渣残留

我们每天进食的食物种类繁多，无论是肉丝、菜叶，仍是纤维丰富的蔬菜，都有可能卡在牙缝中。如果饭后不及时清洁口腔，这些食物残渣就会在牙缝这个温暖潮湿的环境里，成为细菌的“美食”。细菌大量分解食物残渣中的碳水化合物、蛋白质等成分，产生各种有臭味的代谢产物，比如硫化氢、甲硫醇等，久而久之，牙缝就会散发出难闻的气味。尤其是在吃了韭菜、大蒜等气味浓烈的食物后，若不及时清理，臭味会更加明显。

（二）牙菌斑和牙结石堆积

即使每天刷牙，如果刷牙方法不正确，没有将牙缝、牙龈沟等部位清洁到位，就容易在牙齿表面形成牙菌斑。牙菌斑是一种由细菌、食物残渣和唾液混合而成的黏性薄膜，其中的细菌会持续分解食物残渣产酸，腐蚀牙齿，同时释放出臭味物质。随着时间推移，牙菌斑不断矿化，就会形成牙结石。牙结石质地坚硬，附着在牙齿表面和牙缝中，不仅难以清除，还会进一步刺激牙龈，加重口臭问题。

二、口腔疾病引发的牙缝臭味

（一）龋齿

当牙齿表面的细菌不断产酸，就会逐渐腐蚀牙釉质、牙本质，形成龋洞。龋洞就像一个“藏污纳垢”的小窝，食物残渣极易残留其中，而且很难通过正常刷牙清理干净。在这个封闭的环境里，细菌大量滋生繁殖，加速食物残渣的分解，产生强烈的臭味。龋洞越深，食物残渣残留越多，臭味也就越明显，严重时还会引起牙痛等症状。

（二）牙龈炎和牙周炎

牙龈炎是牙龈组织的炎症，主要由牙菌斑、牙结石等刺激引起。牙龈发炎时，牙龈红肿、易出血，而且牙龈沟内会积聚大量的细菌和炎性分泌物，这些物质会散发出难闻的气味。如果牙龈炎没有得到及时治疗，炎症会进一步向深部发展，累及牙周组织，形成牙周炎。牙周炎患者除了牙缝有臭味，还会出现牙龈萎缩、牙齿松动等症状，牙周袋内的细菌代谢产物以及脓性分泌物，都会加重口臭问题。

（三）智齿冠周炎

智齿是口腔中最后长出的牙齿，由于位置靠后，常常难以完全萌出，牙冠部分被牙龈覆盖，形成一个盲袋。食物残渣和细菌很容易进入这个盲袋，难以清洁，当身体抵抗力下降时，就容易引发炎症，即智齿冠周炎。炎症发生发火时，盲袋内会产生大量的炎性渗出物和脓液，散发出刺鼻的臭味，同时还伴有痛苦悲伤、张口受限等症状。

三、其他因素导致的牙缝臭味

（一）全身性疾病

一些全身性疾病也可能导致口腔出现异味，进而反映在牙缝中。例如，糖尿病患者由于血糖控制不佳，身体代谢紊乱，会产生酮体，酮体通过呼吸排出体外，会使口腔散发出类似烂苹果的气味；胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎、消化不良等，会导致食物在胃肠道内不能正常消化吸收，产生的气体反流至口腔，引起口臭，这种口臭也会在牙缝间体现出来。

（二）不良生活习惯

长期吸烟、饮酒的人，烟草中的尼古丁以及酒精等物质会在口腔内残留，与细菌相互作用，产生特殊的臭味。此外，喝水过少，口腔唾液分泌不足，无法有效冲刷食物残渣和细菌，也会导致口腔环境变差，牙缝臭味加重。还有些人有长期熬夜的习惯，身体内分泌失调，免疫力下降，口腔内细菌更容易滋生，从而引发口臭问题。

牙缝出现臭味并非小事，它可能是口腔卫生状况不佳或疾病的信号。了解这些导致牙缝臭味的原因后，我们就可以针对性地采取措施，保持良好的口腔卫生习惯，及时治疗口腔疾病，摆脱牙缝臭味的困扰，让笑容更加自信、清新。