如何缓解花粉过敏症状？这些方法一学就会！

4月3日下午，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（清明）有关情况。发布会上，中国中医科学院西苑医院主任医师刘静就花粉过敏给出了健康提示。

刘静表示，对于花粉症的患者，首先要注意尽量避免或减少与花粉的接触。如果外出，尽量佩戴口罩或护目镜。同时，建议减少开窗通风的次数。回家之后，可以适当使用海盐水等来清理鼻腔。

对于已经发生过敏的患者，通过以下这些简便的方法能够帮助自身缓解症状：

1.热气熏蒸

将热毛巾拧干之后热敷鼻部以及眼睛，注意温度不要太高，避免烫伤局部的皮肤。

2.按摩局部穴位

最常用的按摩穴位是迎香穴，就是在鼻翼旁的鼻唇沟里面，可以用食指或中指轻轻按揉迎香穴，力度以局部轻微的酸胀感为主。另外，还可以按摩鼻背。按摩时把拇指对搓，搓热以后再摩擦鼻背的皮肤，上下多擦几次，鼻背有温热感以后，鼻子的症状也会得到缓解。

3.用热风吹大椎等穴位

用吹风机的热风来吹大椎、风池、肺俞等穴位，基本是颈部这一巴掌的区域，以达到缓解鼻部症状的作用。为了防止皮肤被烫伤，注意不要用吹风机长时间固定对着一个部位吹。