何时运动更健康？山东大学齐鲁第二医院研究肌肉“生物钟”成果发表《Nature》子刊

近日，Nature子刊《NatureCommunications》期刊（中科院一区Top，影响因子17.2）发表了题为“MuscleRev-erbcontrolstime-dependentadaptationstochronicexerciseinmice”的研究论文，系统阐明了骨骼肌生物钟基因Rev-erbα/β在运动适应中的关键调控作用。山东大学齐鲁第二医院（山东大学第二医院）老年医学科副主任医师肖芳为该文章共同第一作者（作者位次：2/3）。

长期以来，运动训练的最佳时机及其潜在生物学机制始终未被充分阐明。尽管运动被广泛认为对代谢健康和肌肉功能具有重要益处，但人们对于“何时运动更有效”这一问题仍存在争议。生物钟作为机体调控代谢节律和能量稳态的核心机制，其在骨骼肌运动适应性中的作用尚不明确。

研究团队通过精细设计的慢性运动训练模型发现：在小鼠的睡前阶段进行低强度跑步训练，可更有效提升肌肉收缩能力和全身葡萄糖耐量，其效果显著优于晨起训练。这一发现挑战了传统“晨练最佳”的观点，强调运动的时间选择应结合机体的生物时间窗，即使是温和的运动强度，若与生物节律相契合，也可获得显著的代谢获益。进一步的机制研究中，作者利用骨骼肌特异性Rev-erbα/β敲除小鼠，结合转录组、ChIP-seq和代谢组学分析，证实Rev-erb作为核心昼夜节律转录因子，在调控运动代谢适应中发挥关键作用。Rev-erb通过调控下游代谢基因网络，精准调节肌肉对脂肪酸或葡萄糖的能量偏好，进而影响运动过程中的能量利用效率。

本研究的关键突破在于揭示：骨骼肌内在的昼夜节律系统，而非外部进食或运动行为本身，是驱动运动适应产生时间依赖性的核心因素。肌肉中Rev-erb节律的相位变化，与运动刺激之间的协调关系，决定了训练是否能有效诱导有益的代谢重编程与肌肉功能提升。这一成果不仅深化了人们对骨骼肌生物钟功能的理解，也为按时运动干预代谢健康提供了理论依据和应用前景。未来研究可进一步探讨在老年人群或代谢性疾病患者中，该机制是否同样适用，并为个体化运动处方的制定提供精确的时间窗口建议。

该论文成果的取得系三位共同第一作者先后赴美研究、历时五年时间完成。作为国家队医院，齐鲁二院长期以来重视青年医生的国际化培养，大力支持科研协作与国际交流，通过多种渠道为年轻医生搭建海外进修平台，助力其提升临床技能和科研能力。未来，团队将继续深化合作，推动生物钟调控领域的创新研究，为学科发展贡献力量。

责任编辑：李震