三伏天忌嘴！改吃这5样祛湿强身，安稳度夏

三伏天别贪凉猛啃西瓜！湿气重、伤脾胃，大人小孩都要管住嘴。

多吃这5样——生姜驱寒"赛参汤"，红豆祛湿"神仙豆"，苦瓜降火"凉正人"，山药养胃"土人参"，绿豆解暑"救火队"。换着吃体质强，暑热不缠身，全家安稳过夏天！

红豆西米露

苦瓜炒肉

锅包山药

绿豆奶糕